Cuba …

L’art de la boxe

Par le mercredi 28 avril 2010
Après les camps d’entraînement en Thaïlande, voici venu une première dans le monde des sports pugilistiques : Le boxing club Mantes 78 organise un stage de perfectionnement au pays des virtuoses de la boxe anglaise. Un stage sous la direction de Félix Savon, boxeur le plus titré de l’histoire de la boxe (6 fois champion du monde, 3 médailles d’or aux jeux olympiques, 12 fois champion national).



Lors de ce séjour, vous pourrez améliorer votre technique, et bénéficier d’une préparation physique optimale. Les agences de voyage à destination de Cuba utilisent comme argument de vente « l’éveil des sens », et bien vous concernant il s’agira de celui du « guerrier des rings ». Par le biais de la boxe, vous pourrez également découvrir l’Ile mystérieuse, dont vous garderez un souvenir indélébile.

PRÉSENTATION DU STAGE

POUR QUI ?
Ce stage est destiné à tous les adeptes de boxe : anglaise, française, full contact, kick boxing, muay Thaï….Pour vous puristes du noble art, il s’agira de vous perfectionner dans le pays qui a produit les plus grands boxeurs amateurs de ces dernières années (STEVENSON, SAVON,  RIGONDEAUX, SOLIS, GAMBOA).
Adeptes des  disciplines pieds poings, vous savez pertinemment qu’une bonne base d’anglaise est un atout indéniable, qui s’avère souvent comme décisif dans un combat.

LIEU D’ENTRAINEMENT
Celui-ci se déroulera à la « Cuidad Deportiva « (ville sportive) de la Havane. Vous serez pris en charge dans l’espace destiné à la boxe la « Mariposa », équipement un peu ancien mais dont les murs transpirent la sueur, et l’effort. Il s’agit d’un complexe sportif offrant toutes les garanties d’accueil en terme de qualité et de sécurité. Vous pourrez également assister à des combats nationaux à la salle de boxe « kid chocolate » dont le nom rend hommage au grand boxeur cubain des années 60.

HEBERGEMENT :
Vous serez logé chez l’habitant dans le centre de la Havane à proximité du Malecon, du Capitole, et de la vieille Havane que vous pourrez atteindre rapidement en transport. Cette formule d’hébergement très répandue à Cuba vous permettra également de vous plonger dans la culture cubaine, et de constater par vous-même la « chaleur » des cubains.

REPAS :
A raison de deux par jour (après chaque entraînement), Ils seront pris auprès de l’habitant chez lequel vous serez hébergé.
Vous pourrez allier les exigences de l’équilibre alimentaire d’un sportif, et la découverte d’une autre culture culinaire avec ses goûts et saveurs.

TRANSPORT :
Les déplacements des « lieux de vie » au centre d’entraînement s’effectueront à l’aide d’un mini bus. Pour les sorties à caractère culturelle ou de relaxation (plages, visite de villes..) vous pourrez utiliser les transports locaux, ce qui vous permettra de vous imprégner du contexte local.

ENTRAINEMENT :
Il sera principalement encadré par Félix SAVON poids lourd cubain qui n’est plus à présenter. Cette véritable légende de la boxe s’est engagée à mettre toutes ses ressources à votre service afin que vous tiriez le maximum de ce stage. Vous pourrez vous aguerrir auprès des champions cubains actuels. Il sera assisté de deux entraîneurs locaux qui officient auprès des équipes nationales

Les entraînements auront lieu du lundi au vendredi à raison de 6 heures par jour et le samedi matin de 9H00 à 12H00.
  • 7H00 à 10H00 : entraînement : footing, cours techniques boxe anglaise, sparring.
  • 10H00 à 15H00 : repas, sieste, divers
  • 15H00 à 18H00 : entraînement à l’identique que le matin avec quelques variantes autour de la préparation physique.

ENCADREMENT :
Sous la responsabilité de :
  • Rachid SOUANEF  Président du Boxing club Mantes 78, moniteur de savate boxe française, BFM2 Muay Thaï
  • Abdelathif LAMRI BPJEPS activités pugilistiques mention Muaythaï
  • Intervenants locaux
Sur place, nos boxeurs pourront apprécier un encadrement sportif de haut niveau puisqu’il s’agira
d’entraîneurs de l’équipe nationale de cuba. Vous pourrez aussi bénéficier d’un réseau de partenaires vous permettant d’être accompagné sur place.

LOISIRS ET DÉTENTE :
Les prix ne comprennent pas les loisirs, et moments de détente qui restent à votre charge.
Activités possibles :
  • Plage, plongée sous marine
  • Découverte des différentes régions avec leur spécificité
  • Promenades à cheval
  • Visite de sites naturels classés « réserves de la biosphère » par l’UNESCO
  • Rencontre avec la culture cubaine
  • Visite de monuments
  • Découverte de la diversité du patrimoine : Trinidad « ville coloniale », Santiago avec sa coloration africaine, Cienfuegos et son influence française, la Havane carrefour des rythmes et des sons…
  • Vous pourrez prendre des cours de salsa qui vous serviront indéniablement pour la boxe.
TARIFS :
Le tarif est unique, il est de 38 euros par jour, et comprend l’hébergement, deux repas par jour, deux
entraînements quotidiens, et les transferts des « lieux de vie » au centre d’entraînement. Le samedi 30 euros car il comprend qu’une demi journée d’entraînement, et le dimanche 25 euros si vous restez chez l’habitant.

FORMALITES ADMINISTRATIVES :
· Billet d’avion : Cubana de Aviacion, Air France, Air Iberia, Air Europa (souvent la moins chère), il faut compter entre 650 et 800 euros pour la période.
· Passeport en cours de validité (6 mois après la date de retour)
· Visa touristique à solliciter auprès des consulats cubains ou délivrés par l’agence de voyage
· Il faudra prévoir 25 euros pour la taxe aéroport au retour

MONNAIE :
A Cuba les transactions se font dans deux monnaies différentes, le peso local dont l’utilité reste
limitée, ou le dollar convertible échangeable seulement à Cuba, et incontournable dans les zones touristiques (1 euro = à peu près 1,25 dollar convertible).

QUELQUES CONSEILS PRATIQUES :
  • Avant le départ vous assurer que votre carte de crédit est utilisable à l’étranger, et les montants que vous pourrez retirer sur place.
  • Vous armez de patience car les cubains font tout pour éviter le stress
  • Prévoyez votre équipement : gants, short, bandes…

CONTACT POUR RENSEIGNEMENTS ET RESERVATIONS
Organisateur : Boxing club Mantes78 représenté par Rachid SOUANEF 06 21 48 05 73
Mail : souanef.rachid@wanadoo.fr
!!!!Dépêchez vous le nombre de places est limité !!!!
Nombre de places : 10 maximum
Durée du stage : D’une durée maximale comprise entre le 28 juin et le 30 juillet 2010, chaque boxeur module son stage comme il le souhaite.


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