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Préparation physique

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Posté le: Ven Mar 09, 2012 10:42 am Bonjour à tous,

Que faire pour être bien physiquement?
Je sais. S'entrainer dur. Mais comment?

Je m'explique :
Voilà, que faire pour avoir de l'endurance?
Corde, footing, paos, etc.
Combien de fois par semaine? Combien de temps? Etc.

Merci.
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Posté le: Ven Mar 09, 2012 12:03 pm Quelques éléments de réponse sur ce modeste blog : http://coachssportifs15.skyrock.com/
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Posté le: Sam Mar 10, 2012 6:53 pm merci pour le lien Wink
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